现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已逝去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这样一个时间段可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

　　小编很喜欢吃面筋塞肉，好大一个一口下去都是肉，吃起来超级爽。家里正好还剩下一些油面筋，想着和娃娃菜一起炒个菜，看到干木耳就直接用了几个，没想到会有意外之喜。以前只知道黑木耳有营养，但是具体能干什么却是不清楚的，今天才知道，黑木耳是天然的补血菜，每一百克的含铁量相当于3只鸡、四只鸭、20条鲫鱼所含的量了，多含有的微量元素能有助于预防结肠癌，只是这些都不是为人所熟知的。和小编一起做这道菜，你也会爱上油面筋的。吃一次“它”，相当于吃3只鸡、20条鲫鱼的补血量，却没人知道。

　　娃娃菜 1棵、黑木耳 5克、油面筋 45克、花生油 4汤勺、生抽 1汤勺、精盐 0.5勺

　　1、娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜，娃娃菜的叶酸含量也较高，叶绿素含量也高，其含有非常多的维生素和硒及微量元素，也有助于预防结肠癌，有着非常丰富的营养价值。2、油面筋性凉、味甘，有和中益气、解热，止烦渴的功效。油面筋色泽金黄，表面十分光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋白质。油面筋 一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。3、黑木耳味甘、平，无毒，入胃、肝、大肠经，能补气血， 止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志，可治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。

　　如今的天气还是这样的反复无常，有极大几率会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这样一个时间段我们大家一起行动起来吧！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　vivo T3x 手机发布：骁龙 6 Gen 1、6000mAh，12499 印度卢比起

　　消息称淘宝Vision Pro版与国行Vision Pro同步发布，带来更多功能

　　爸爸为了哄儿子，用自己照片换脸生成奥特变身，儿子小拳头攥紧在那站了一小时

　　宝妈晒出自己的可爱宝宝，活泼开朗的样子真招人喜欢，“我可以和你抢一下抚养权吗”

• 上一篇: 【48812】渔民捕获12斤半大鲫鱼[组图]
• 下一篇: 【48812】鲫鱼这么做我能吃一辈子…