现在的气温是忽高忽低,很多人也无法适应,而随着新年的到来,小寒节气也随着结束了,转眼新年就已逝去一段时间了,时间过得可真快,仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已结束了,春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来,陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始,工作的第一周气温不是很稳定,本周大雪降温不断,气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖,多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质,抵御寒冷,大家在这样一个时间段可以行动起来了!好了,废话不多说了,我们就来一起看看今天的咨询吧!
小编很喜欢吃面筋塞肉,好大一个一口下去都是肉,吃起来超级爽。家里正好还剩下一些油面筋,想着和娃娃菜一起炒个菜,看到干木耳就直接用了几个,没想到会有意外之喜。以前只知道黑木耳有营养,但是具体能干什么却是不清楚的,今天才知道,黑木耳是天然的补血菜,每一百克的含铁量相当于3只鸡、四只鸭、20条鲫鱼所含的量了,多含有的微量元素能有助于预防结肠癌,只是这些都不是为人所熟知的。和小编一起做这道菜,你也会爱上油面筋的。吃一次“它”,相当于吃3只鸡、20条鲫鱼的补血量,却没人知道。
娃娃菜 1棵、黑木耳 5克、油面筋 45克、花生油 4汤勺、生抽 1汤勺、精盐 0.5勺
1、娃娃菜甜嫩甘美,膳食纤维含量高于大白菜和小白菜,娃娃菜的叶酸含量也较高,叶绿素含量也高,其含有非常多的维生素和硒及微量元素,也有助于预防结肠癌,有着非常丰富的营养价值。2、油面筋性凉、味甘,有和中益气、解热,止烦渴的功效。油面筋色泽金黄,表面十分光滑,味香性脆,吃起来鲜美可口,含有很高的维生素与蛋白质。油面筋 一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。3、黑木耳味甘、平,无毒,入胃、肝、大肠经,能补气血, 止血,润肺益胃,润燥利肠,舒筋活络,轻身强志,可治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。
如今的天气还是这样的反复无常,有极大几率会出现一会晴一会雨,最近2天依旧有黄色暴风雪预警,大家要注意保暖,每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好对健康有益的食物,这样一个时间段我们大家一起行动起来吧!
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