孕妇可以适量吃黄鳝。黄鳝又称鳝鱼、海蛇，形状似蛇，色微黄或橙黄。黄鳝的营养很丰富，食疗价值很高，适合孕妇滋补身体，有利胎儿发育。中医认为黄鳝可以通血脉、利筋骨、治疗贫血。孕妇吃黄鳝的好处：

　　黄鳝中含有DHA和卵磷脂，这两种物质是脑细胞必不可少的成分，孕妇常食黄鳝不仅可补充自身营养，还有助于促进胎儿大脑发育。黄鳝含有维生素A，可促进胎儿视力发育。

　　黄鳝中含铁量丰富，在淡水鱼中含量位居第一，铁是生成血红蛋白不可或缺的元素，孕妇孕期对铁的需求不断增高，适当食用黄鳝有助于补铁，预防自身和胎儿出生后发生缺铁性贫血。

　　黄鳝中含钙丰富，在淡水鱼中含量也位居第一，可预防孕妇因孕期钙流失而出现骨质疏松，也可促进胎儿骨骼发育。

　　黄鳝中含有鳝鱼素，有调节血糖的作用，患有妊娠糖尿病的孕妇能适当食用黄鳝。

　　吃黄鳝要吃新鲜的、活的，死过半天以上的黄鳝不宜食用，最好是现杀现烹煮。因为黄鳝体内含有较多的组氨酸和氧化三甲胺，黄鳝死后，这些物质就会被分解为有毒物质，成人一次摄入100毫克即可中毒。

　　黄鳝的血清中有毒，但这种毒素不耐热，经过加热即可被破坏掉，所以应烹饪后再食用。

　　黄鳝营养丰富，含有人体所需要的必需氨基酸、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B等，有补中益气、明目、解毒、通脉络、补虚损、除风湿、强筋骨、止痔血等作用。

　　咳嗽的时候能吃黄鳝，但建议不要吃得太多，黄鳝是属于高蛋白的饮食，出现咳嗽的时候，消化功能会减退，此时如果吃太多黄鳝，可能会引起来消化不良，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃脘部的不舒服等症状。\n出现咳嗽的时候，建议饮食以好消化而富有营养为主，比方蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等，还建议多吃含有非常多的维生素C的蔬菜和水果，比方苹果、香蕉、橙子、火龙果，蔬菜比如菠菜、小白菜、油菜、莴笋叶等。不建议吃油炸、油腻和辛辣、刺激的食物，比方炸鸡、麻辣烫、麻辣香锅等，也不建议暴饮暴食。

　　孕妇不能吃黄鳝，因为黄鳝属于一种热性食物，女性在怀孕之后通常阴血偏虚，内热比较重，如果食用热性食物，有极大几率会出现腹痛、先兆流产或者早产的症状，所以，孕妇不应该吃黄鳝。黄鳝能够补血、消炎，还具有较高的药用价值，对身体比较虚弱、气血不足的人有大补作用。但是，它的血液有毒，误食之后会对人的口腔甚至消化道产生刺激，所以孕妇不能吃。虽然孕妇不能吃黄鳝，但是，产后如果身体虚弱，可以吃一些黄鳝补充营养和能量，且能催奶，所以更适合产妇吃。哺乳期吃黄鳝可以在一定程度上促进身体恢复，增强机体的免疫力，所以，哺乳期的妈妈可以吃，但是孕妇最好不吃。

　　孕妇不能吃黄鳝，因为黄鳝是消炎、消毒、除风湿的药用价值比较高的食物，它对于气血虚弱、气血不足的人有大补的作用。但是，由于黄鳝性温、大热，女性怀孕后阴血一般偏虚，内热比较重，食用大热的食物，会造成腹痛等先兆流产和早产的症状，所以，孕妇不能吃黄鳝。另外，黄鳝的血液有毒，可能会对人的口腔、消化道黏膜有刺激作用。女性怀孕后建议多吃新鲜的水果、蔬菜，富含营养的食物，多吃一些富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质元素丰富的食物。

　　孕妇能吃黄鳝吗？黄鳝应该是鳝鱼的一种，绝大多数的鱼类都是富含DHA和EPA等成分的食品，营养还是比较丰富的，黄鳝可能是鳝鱼的一种。鳝鱼是营养很丰富的食物，但是也有人说鳝鱼在食用的过程中偶尔会引起过敏和中毒，所以在食用的时候肯定要注意处理干净，而且要烹熟，而不能吃生冷的。\n到底孕妇能不能吃？应该是可以食用的。它有一定的功效，比如有消炎、滋补的功效，但是作为食物吃一定要讲究烹饪的方法。在孕期不建议吃孕妇平素生活中不太食用的食品，如果平时在生活中经常吃，比较熟悉最好。如果从来都没有吃过，孕妇也不要在孕期非要吃黄鳝，因为在这种情况下会造成偶发的过敏，或者是饮食不当引起胃肠功能紊乱，引起腹泻就不好了。

　　孕妇在怀孕期间建议还是不要吃泥鳅和黄鳝。泥鳅和黄鳝中含有很丰富的营养，对身体有很好的增强体质的作用。泥鳅和黄鳝中有很多寄生虫和病菌，吃多了对身体和胎儿都会造成影响。死掉的泥鳅体内会含有大量的细菌和寄生虫，孕妇食用后会引发患者中毒，有些人会对泥鳅和黄鳝产生过敏，不建议孕妇在怀孕期间吃过多的泥鳅和黄鳝。如果想补充营养，可以再一次进行选择其他的食物进行食用，烹饪时没有煮熟泥鳅和黄鳝进行食用会造成腹泻或者过敏，对胎儿的发育造成不好影响，怀孕期间应当谨慎吃泥鳅和黄鳝。

　　孕妇可以吃凉面，由于凉面特殊的制作流程与工艺，相对来说还是比较寒凉，是夏季解暑降温的好食材，能起到增进食欲、降暑的功效。但是怀孕期间不建议多吃，过量的食用有可能会出现小腹疼痛、腹泻等症状。腹泻对胎儿有不良影响，所以怀孕期间生冷的食物不建议过量食用。孕妇吃凉面时建议选择干净卫生的饭店或在家自行制作，以免吃了不卫生的凉面诱发急性肠胃炎的发生。自行制作的凉面安全，用料简单，吃起来放心。孕期的饮食其实也没有很多的顾忌，做到不偏食、不挑食、营养全面、荤素搭配，不吃过于辛辣、刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充微量元素和维生素，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、乳制品以补充蛋白质，并且在孕中期要注意钙、铁的补充。

　　孕妇能吃菠菜，因为菠菜中含有大量叶酸和微量元素铁等，合理吃菠菜可以补铁，预防孕期贫血的情况。吃菠菜可以补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等情况。菠菜中含有大量膳食纤维，可以预防孕期便秘，孕期经常便秘也会引起流产，适量吃菠菜对孕妇有一定好处。但是注意菠菜中含有草酸，易影响钙吸收，会引起孕期缺钙，进而影响宝宝骨骼发育。孕期菠菜建议还是不要多吃，尤其是在孕中期，因为怀孕中期胎儿发育比较快，需要的钙剂比较多，需要合理补钙。如果在补钙的同时吃菠菜，会影响吸收，补充的钙剂起不到作用，因此孕期需要定期微量元素检查。

　　孕妇是可以吃白萝卜的，白萝卜的营养价值比较高，营养成分十分丰富，它具有消炎止咳，促进消化的作用，还可提升身体的免疫力。它的含糖量比较低 ，并且有通气、通便、利尿、清热解毒的作用，能够减轻水肿。比如孕妇上火的时候就可以熬制白萝卜水、喝白萝卜汤。孕妇在妊娠期间，有时会产生高血压、大便干结、妊娠糖尿病，而白萝卜则具有治疗此病的作用，因此孕妇吃白萝卜较为贴切，这是它有利的一面。但是因为白萝卜性寒，属于凉性食物，尤其是对身体抵抗力差、免疫力低下、体虚宫寒的孕妇，不可以过多食用，以免受凉而引起下腹部疼痛，甚至造成流产或早产。所以吃白萝卜要通过你自己的真实的情况适量而用。

　　孕妇在怀孕期间，偶尔吃1-2次烧烤，是没问题的，但是不能多吃。烧烤是用炭火烤熟的，这种烹饪的方法轻易造成食物的营养流失；炭火烧烤出来的食物不太健康，吃多轻易造成孕妇消化不好，另外，也含有不太好的成分，可能会对孕妇的身体以及宝宝的发育造成影响。如果孕妇特别想吃烧烤，建议试一下味道就好，不要多吃；另外，很多孕妇吃烧烤，会造成拉肚子肠痉挛，是因为烧烤材料不卫生导致的，因此一定要尽量少吃。在孕期，不是特别卫生的食品都要少吃，以免对孕妇和宝宝造成影响。

　　孕妇可以吃虾，虾中含有大量的蛋白质，而且都是优质蛋白质，对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都大有好处。所以医生建议孕妇吃虾，但是也要注意有的孕妇在怀孕前就对虾过敏，在这种情况下绝对不能吃虾。 另外，虾中还含有钙，孕期胎儿和孕妇都很容易出现缺钙的现象，孕期吃些虾也能够更好的起到补钙的作用。 除了吃虾，在孕期为增加胎儿的营养，促进胎儿生长发育，应该做到营养的全面、均衡、科学搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，孕妇不应该挑食和偏食。

　　可以吃黑木耳，但是要适量。黑木耳当中含有多种营养素，含铁量比较高，以及胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等，可以补充孕妇的免疫力和补血的功效。可以稀释血液，降低血液黏度，有利于结石溶解排出体外的作用。吃太多黑木耳，有活血化瘀作用，不利于胚胎生长和发育，容易引发腹泻或者流产的危险。建议孕早期要根据自己体质来判断，是不是能够吃黑木耳。同时怀孕期间要注意少量多餐，避免暴饮暴食，要注意营养的东西的摄入，合理搭配膳食，有助于促进宝宝健康。

　　孕妇建议建议还是不要喝咖啡，热量含量比较高，糖分含量也高，而且是提神的，喝完之后轻易造成比较兴奋。在怀孕的时候如果喝咖啡会导致孕妇精神特别的兴奋，影响休息，对宝宝的发育不好。因为咖啡的热量高也会间接影响孕妇的血糖，如果血糖控制不好对孕妇还有宝宝的发育都有影响，所以在孕期像咖啡、各种饮料以及奶茶等都建议最好少喝，这些饮料只会为孕妇增加多余的热量和糖分，其它的营养方面并达不到要求，也补充不了什么营养，所以尽量少吃或者不吃。

　　孕妇应该尽可能少吃冰淇淋，偶尔吃可接受，但是长期食用会对胎儿以及孕妇的营养摄取不利。冰淇淋含有乳制品、蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂以及食用色素添加剂，能量比较高，长期食用容易导致营养的东西摄入不平衡。 另外，过多生冷的食物会造成胃肠道血管的收缩、胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等等的症状，同时还会影响营养的东西的吸收，导致营养摄入不良。营养摄入不良会出现隐性营养不良的状态，特别是矿物质和维生素吸收的障碍，对于胎儿的生长发育以及孕妇的健康有一定的影响。 所以，在孕期要尽量少吃冰激凌，要提倡全面均衡的营养摄入，应该尽可能多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维的食物。

　　孕妇可以吃芹菜。芹菜在蔬菜里面属于富含维生素，还有膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，对于维生素的补充很好，同时也可以在一定程度上促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。 在怀孕期间，绝大部分的蔬菜都是可以吃，尤其是叶子蔬菜。蔬菜是叶酸还有维生素的大多数来自，这些营养素对于宝宝的生长发育都是有很重要的作用。 同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让宝宝更好的发育。

　　孕妇在怀孕期间可以吃燕麦，其好处有以下几种： 1、燕麦是经常食用的一种谷类食物，含有的营养比较丰富，其中含有蛋白质、氨基酸等成分，能增加孕妇的免疫功能，增加孕妇在孕期中的抗病能力。 2、吃燕麦还具有降低胆固醇的作用，因为燕麦中含有亚油酸的成分，可以有效的预防女性在孕期中，出现血脂升高的现象，可以预防心脑血管疾病。 3、因为燕麦中含有铁元素，而在怀孕期间孕妇的需铁量比较大，适量的吃含有铁元素的燕麦，可以补充体内铁元素的不足，所以吃燕麦有助于防止孕妇出现贫血的症状。 4、现代医学研究认为，孕妇吃燕麦还能够更好的降低妊娠合并高血压、糖尿病的几率。

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